HOT YIN

20150506-114845-42525154.jpg

20150506-114844-42524373.jpg

20150506-114843-42523658.jpg

20150506-114845-42525804.jpgFantastisk start på dagen med hot yin, lyxfrukost och eko-shopping på Fram! Jag älskar värme och har aldrig haft ont av att yoga i över 30 grader, det värsta är iskalla yogastudios där man fryser om fötterna… Jag var verkligen inget yin yoga-fan när jag började, tyckte det var jobbigt att sitta i samma ställning i flera minuter och kände hur det kröp i kroppen. Noll tålamod, noll disciplin, noll smidighet. Det tog ett halvår innan jag upptäckte vilket lugn yin yoga ger. Plötsligt frågar man sig själv varför man ägnar större delen av dagen åt stress för att sedan inse att det inte finns något bra svar på den frågan. Det är bättre att ta hand om sin egen hälsa för det är aldrig någon annan som kommer att göra det åt dig.

Yin yoga är ett perfekt komplement till annan träning som gym och löpning och så länge man lyssnar på kroppen är det svårt att göra fel. Tricket är att slappna av, koppla bort och inte fokusera på något annat än sig själv och hur det känns i kroppen. Jag vet flera som avskyr yin yoga för att de inte orkar möta sig själva och sina känslor. Tyvärr kommer ju känslorna alltid ikapp så det kanske är lika bra att börja… Man får reda på mycket i fjärilen, draken och grodan!

 

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: