04.15

Inte ens fåglarna är vakna 04.15! Säkert inte normalt att vakna så tidigt och dessutom känna sig utvilad! Jag är ju dock motsatsen till nattuggla och älskar att lägga mig tidigt. Jag avskyr uttrycket “sova kan man göra när man är död”. Som 32-åring har jag fattat att nej, det kan man nog inte… En studie från 2014 visade däremot att hjärnceller dör av sömnbrist och dessutom leder till permanenta skador på hjärnan. Forskarnas nästa steg i studien var att undersöka hjärnor hos döda skiftarbetare… En störd dygnsrytm påverkar allt från hormoner och ämnesomsättning till hjärnkapacitet och kognitiv förmåga. Dessutom får man inte den där hälsosamma looken (om man nu gillar den!). Min idealiska sovtid är 7,5 timmar och sovtåget avgår var 80-120 minut, missar man avgången får man vänta till nästa. I januari och februari sov jag nästan ingenting pga att jag var sjuk. Det var fruktansvärt och jag har fortfarande mörka ringar under ögonen som sakta håller på att försvinna… Sömn är ett aktivt tillstånd då hjärnan sorterar information samtidigt som immunförsvaret och minnet stärks!

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: