FOREST BATHING

Att börja dagen i naturen är fantastiskt! Jag älskar att vara ute tidigt på morgonen och är väldigt tacksam över att jag bor två minuter från skogen! Forest bathing är supertrendigt just nu (!) och egentligen innebär det ju inget annat än att man vistas i naturen, tar in ljuden, ljuset, färgerna, luften… Många tillbringar hela dagarna i “konstgjord” air condition-miljö och rum utan fönster/naturligt dagsljus, prova att spendera lite tid i naturen innan eller efter jobbet, jag kan garantera att det stärker kroppen både fysiskt och psykiskt.

Minskar stress, aggression, ångest och depression
Ger dig mängder av syre och ren, frisk luft
Påverkar kroppens naturliga dygnsrytm 

Fyller på med positiv energi 
Ger dig möjlighet till reflektion 
Hjälper dig att öva på mindfulness/att vara här och nu
Stärker immunförsvaret

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: