SAVE YOUR BRAIN

Jag älskar The Better Brain Solution och sträckläser så fort jag får chansen! Masley’s listar “12 smart foods to eat every day” där bland annat gröna grönsaker (spenat, grönkål, broccoli, brysselkål), olivolja, omega-3, kaffe, fermenterad mat, färska kryddor och nötter ingår. Ett helt kapitel är dedikerat till vitaminer och mineraler; behöver vi kosttillskott och i så fall hur hittar man rätt bland alla burkar och pulver? Masley skriver även kring insulin, periodisk fasta och kvinnor, hormoner, glutenintolerans, depression och insomnia. Lösningar på problemen presenteras i varje kapitel och efter att ha läst halva boken verkar allt så självklart… Hela kroppen servar hela kroppen.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s