THE MAGIC OF MUSHROOMS

J hittade dessa i en butik i Stockholm! Jag älskar Four Sigmatic’s olika mixar av bland annat chaga, reishi och Lion’s mane. The magic of mushrooms…! Lion’s mane och chaga-mixen bidrar till fokus, produktivitet och kreativitet utan att man på något sätt blir hyperaktiv eller stissig. Chaga sägs stärka immunförsvaret så mixen av dessa i morgonens bulletproof coffee är den perfekta starten på en ledig lördag!

Advertisements

DOLOMITI SUPER SUMMER

L och jag räknar ner – till de där 10 dagarna på året då vi mår som bäst (trots min extrema höjdskräck!)…! Så vad gör vi då? Sätter ena foten framför den andra, pratar om livet och dricker vatten…! Det finns ingen annan plats där vi mår så bra, det är helt enkelt något magiskt över Cortina. I år blir det tredje sommaren och det är omöjligt att tröttna på byn. Det finns hur många vandringsleder som helst men vi har några favoriter, en av dem är till sjön Sorapis. Vi fick samma känsla här som när vi var i Venedig – är det verkligen på riktigt eller är det en kuliss? Så otroligt vackert! …not every lake dreams to be an ocean.

Vi kör bil till Italien; bokar färjan mellan Gedser-Rostock klockan 09.00 och brukar komma fram runt 23.00. Det är stor skillnad på att köra under sommaren med tanke på vägarbeten och semesterfirare. Räkna med tre timmar extra… Det finns många hotell i Cortina men vi hyr lägenhet, antingen via Airbnb eller Homelidays. Vi har hyrt av samma familj i tre år och det fungerar hur bra som helst. Cortina är litet och det är perfekt att bo precis utanför centrum och promenera in (det tar fem minuter!), det går bussar men bil underlättar då vandringslederna inte utgår från byn.

Kolla in Dolomiti Super Summer för tips och inspiration! Biking, hiking, climbing…

THE POWER OF WHEN

Jag tror det stämmer att alla har sin tid på dygnet då kroppen mår som bäst. Jag har alltid vaknat tidigt (även om jag lägger mig sent) och älskar verkligen morgonen! Givetvis är sommarhalvåret otroligt mycket “lättare” på flera olika sätt; ljuset, fågelkvittret, värmen, solen… Enligt Dr Michael Breus (författaren till The Power of When) har alla en egen typ av sömncykel. Känner man till denna kan man anpassa sitt liv efter den för att fungera optimalt både fysiskt och psykiskt. Dr Breus har delat in typerna efter djur: vargar, björnar, delfiner och lejon. HÄR kan man göra The Power of When Quiz för att ta reda på vilket djur man är. Jag blev ett lejon; vaknar tidigt full av energi men är fullständigt utmattad i slutet av dagen och lägger mig tidigt…!

SAVASANA

I 40 minuter tänkte jag på vatten! Jag älskar värmen men kroppen var inte i balans för kvällens joggingrunda i 30 grader. Jag brukar kunna koppla av när jag springer, det blir lite som meditation och nedvarvning i ett men idag hade jag alldeles för mycket stress på insidan som satt kvar från dagen. Spända muskler, ond rygg och hjärtklappning och precis så här reagerar min kropp på stress. Det är så lätt att glömma att kroppen ALLTID talar om för oss hur vi mår, men då gäller det att lyssna. När jag kom hem la jag mig i savasana för att neutralisera kroppen, på något konstigt sätt fungerar detta alltid!

Listen to your body, it’s smarter than you.

PILANE SKULPTUR

            I förmiddags åkte vi på utflykt till Pilane gravfält på Tjörn. Det är ett magiskt landskap där man placerat ut skulpturer bland djur och natur! Vi hade med oss picknick och promenerade upp till utsiktsplatsen – bästa lunchstället!

På Pilane kan man spendera flera timmar och framför allt i det här sommarvädret! Det finns en utmärkt stig mellan konstverken och skyltar till utsiktsplatser men självklart kan man promenera runt som man vill. Det är otroligt avkopplande här och vill man komma bort från stan och kombinera både konst och natur rekommenderas verkligen ett besök!

Det tar ca 45 minuter till Pilane från Göteborg och vi var ensamma i skulpturparken! Har man inte varit här blir man verkligen hänförd av landskapet, utsikten, konsten och platsens historia.

♥ 

Jag väljer alla gånger fika i den här miljön än inne i stan! Jag ÄLSKAR den här trädgården; soligt och tyst med utsikt över en massa grönt och blommor. Igår kom vi på att vi inte mindes när vi var inne i stan senast… Trädgård är så mycket mysigare än uteservering!