It’s not happiness that brings us gratitude. It’s gratitude that brings us happiness.

Advertisements

KETO-SEMINARIUM MED STEPHANIE PERSON

Jag måste passa på att göra lite reklam för Stephanie Persons seminarium om keto och LCHF! Stephanie bor i USA men kommer att hålla föredrag i Stockholm den 1 oktober. Fokus kommer att ligga på keto och LCHF; allt från hur man ketoadapterar och läker kroppen med riktig mat till hur keto påverkar träningsresultaten. Stephanie är otroligt kunnig inom området ketogenic diet & lifestyle och alla som har hört henne prata vet hur inspirerande den här tjejen är att lyssna på! Missa inte detta!

Plats: Slagskeppet, Lidingövägen 75
Tid: 1 oktober, 15.00-17.00

Läs mer om Stephanie här!

STEPHANIE PERSON TILL STOCKHOLM!

Världens snyggaste 49-åring Stephanie Person kommer till Stockholm den 1 oktober för att prata keto! Jag hörde talas om Stephanie via Anna Sparres podd 4Health och har följt henne sedan dess. Stephanie fick upp ögonen för en ketogen kost när hennes mamma drabbades av en hjärntumör. Läkarna gav henne 6 månader, Stephanie föreslog en ketogen diet och hennes mamma är nu inne på sitt sjunde cancerfria år… Hur coolt är inte det?!

Stephanie Person is now making possible for people around the world to learn more about the incredible benefits the ketogenic diet through live seminars talks. People will finally be able to have a clear and insightful overview regarding ketogenesis. Now all your big questions can be addressed directly with Stephanie face to face in person. 

Event Content: Ketogenic overview, Ketogenesis and exercise, how to incorporate it into your daily life including macros and meal preparation. Ketogenesis for the whole family, athletes, weight loss management, mood disorders and autoimmune disease.

Besök Stephanies hemsida för mer information kring eventet!

STHLM

          Ska snart sätta mig i bilen och köra hem från ett fantastiskt Stockholm med sol och värme! Uteserveringar, Rosendals trädgårdar, promenader, jogging längs vattnet och en massa god mat och mys. Fick bo hos K trots att han som vanligt var upptagen med sitt skapande…! Försökte mig på lite shopping men ångrade mig så fort jag gick in i butikerna, är hellre ute i naturen än att trängas mitt i stan. Lyssnade på en Bulletproof-podcast om meditation samtidigt! Lugn och harmoni finns ju även i en storstad om man vet var man ska leta. Har man svårt att stressa av, lugna ner sig, eller vad det nu kan vara så är andetaget din bästa vän. Det tog lång tid innan jag fattade detta, läste på en massa om nervsystemet för att bli övertygad… Kör en andningsövning, tex den där man andas genom en näsborre i taget eller bara några ujjayi-breaths. Jag har alltid haft extremt lätt för att somna, kan gå och lägga mig före 22 utan problem, men de gånger man ligger vaken och hjärnan går på högvarv tar jag alltid 10 ujjayi-andetag – somnar dock innan jag hunnit räkna till 10! 

DJURGÅRDEN

20150419-164240-60160740.jpg

20150419-164239-60159761.jpg

20150419-164241-60161409.jpg

20150419-164240-60160121.jpg

20150419-164240-60160433.jpgPromenad på Djurgården blev en perfekt avslutning på helgen. Det är så fantastiskt att diskutera livet med I. Hur man trodde att det skulle bli och hur det blev. Hur man växer och blir klokare för varje år – och att man bör göra något åt saken när man inte längre känner den känslan. Att man måste våga. Och lita på livet. har yogat mycket längre än vad jag har och minns fortfarande när jag vägrade sätta min fot i yogasalen. Tur för mig att det nästan alltid går att ändra sig…!