IPREN, TESTOSTERON OCH INFERTILITET

I början av året kom nyheten om värktabletter innehållande ibuprofen och sänkta testosteronnivåer hos män. Efter två veckor hade den grupp som fick 600 mg ibuprofen/dag förhöjda nivåer av hormonet LH, något som sker när hjärnan försöker kompensera för de minskade testeosteronnivåerna, så kallad kompenserad hypogonadism.

Idag presenterades ännu en studie som visar att värktabetter som Ipren (ibuprofen) kan påverka fertiliteten hos kvinnor. Enligt studien kan ibuprofen påverka antalet folliklar hos flickfoster, det vill säga de påsliknande anhopningar av celler i äggstockarna som, så småningom, kommer att innehålla var sitt ägg. Läs mer om studien här.

Ung som gammal, man eller kvinna, gravid eller ej – min uppfattning är att man ska försöka minimera sitt intag av värktabletter (och medicin i allmänhet) då i stort sett alla läkemedel har biverkningar. Många anser att just värktabletter inte är “ett riktigt läkemedel” och jag vet flera som dagligen äter Ipren utan att blinka. Visst finns det situationer där värktabletter är ett måste men långa perioder av användning kan få oönskade konsekvenser.

Ibuprofen är anti-inflammatoriskt men det finns naturliga alternativ som också har denna egenskap:

Gurkmeja
Ingefära
Arnika
Cayennepeppar
Lakrits

…vidare är LCHF/keto allmänt känt för att vara en anti-imflammatorisk kosthållning…!

 

 

Advertisements

BULLETPROOF RADIO: JOHN GRAY

John-Gray-SL-Cover-Art-e1486415973735John Gray verkar vara överallt just nu och det är ju inte så konstigt med tanke på hans senaste bok Beyond Mars and Venus. I senaste avsnittet av Bulletproof Radio diskuterar han och Dave Asprey allt från soulmate relationships och pair bonding till hur män boostar sitt testosteron och kvinnor sitt östrogen, varför män bara ska vara tysta och lyssna när kvinnor pratar (!), varför män ska ägna sig åt ensamtid och testosteronhöjande aktiviteter och hur förståelsen för kroppens hormonella processer förbättrar våra relationer – både till vår partner och oss själva.

“Then the big question is, what is a soulmate? I’ve been pondering this for quite a while and my definition of it, it’s not so esoteric, but it’s really quite practical, which is a soulmate is someone who has the ability and the skill, which takes time to develop, to support you in being your authentic self. Our authentic self is a balance of masculine and feminine qualities.”

Jag lyssnar ju mest på podcasts till och från jobbet och skrattar verkligen för mig själv när John pratar. En stor dos humor och spännande fakta utlovas! Lyssna (nej, man behöver definitivt inte vara i en relation för att kunna ta till sig alla tips – däremot kan man bli väldigt sugen på att vilja träffa sin soulmate!) och läs även boken Beyond Mars and Venus!

ZESTOLOGY: JOHN GRAY OM LYCKA, HORMONER OCH STRESS

Hur maxar man sin energinivå och boostar sina hormoner? John Gray (författaren till Men Are From Mars, Women Are From Venus) är intervjuad i Tony Wrighton’s pod Zestology och han är minst sagt high on life…! (Intervjun blev så lång att den fick delas upp i två avsnitt!). Säga vad man vill om Gray’s bok, jag älskade den när jag läste den för tio år sedan, men koll på både män och kvinnors biokemin har han. I podden diskuteras bl.a:

  • Varför lyckan bara kan komma inifrån
  • Hur man undviker stress
  • Soulmates
  • Skillnader i män och kvinnors biokemi och varför den resulterar i t.ex. olika beteenden
  • Oxidativ stress
  • Reptilhjärnan  – när och varför styrs vi av den
  • Hjärnans förmåga till flexibilitet
  • Hur ADHD kan reverseras
  • Varför man ska meditera
  • Vilka beteenden som kan relateras till D-vitaminbrist
  • Hur örten Tongkat ali boostar testosteron
  • Vad som händer med biokemin hos män när de anammar “kvinnliga” beteenden

Lyssna här!